Rådgivning til private
Jeg er uddannet psykoterapeut med gestalt- og kropsterapi som speciale (1998) fra DIPSU, læs mere om uddannelsen her. Ligeledes har jeg studeret C. G. Jungs analytiske psykologis grundlag og praksis. Mit speciale er eksistentielle kriser som kan optræde i form af:
1. Depression (forvirring, handlingslammelse, energiforladthed, tankemylder).
2. Angst (socialangst, livsangst, præstationsangst).
3. Tvangstanker- og handlinger (tanken om at skade nogen... osv.).
4. Parterapi ved samlivsproblemer.
5. Rådgivning til familier med kontakt og relationsproblemer.
6. Coaching i forbindelse med Livsspørgsmål (job, karriere og relationsproblemer).
Min erfaring er at de fleste symptomer, er feedback på en utilpasset adfærd. "Noget" bremser den naturlige og energiskabende adfærd. Dette "noget" = vækstforhindringer finder vi i terapien og bygger derefter en adfærd op, der stemmer overens med klientens autentiske behov, ønsker og evner. Nedenfor kan du læse den hollandske gestaltterapeuts Bruno-Paul de Roeck fortælling om hvad neuroser og narcissisme er og baggrunden for at gå i terapi.
Hvorfor gå i terapi?
"Elefanter forsøger ikke at være giraffer og svaler. Radiser forsøger ikke at være rødbeder. Men vi forsøger at være noget, vi ikke er! Vi kvæles i idealer, som er uopnålige, eller hvis! kun på bekostning af os selv! Vi går på tåspidser, for intetsteds af støde på nogen eller noget og bliver til sidst irriteret på vores tæer.
Gestaltterapi eller blot "gestalt" er en livsindstilling, som har praktiske konsekvenser. Det handler om dig og mig og om vores erfaringer her og nu. Vækst er her et mere korrekt ord end terapi. Vækst: at blive mere spontan, levende og lykkelig. At sætte pris på din egen kerne. At fuldende ting, som kun har været gjort halvt, og at vove nye skridt. (...) Gestalt forsøger at hjælpe mennesker som er tilpasset, som i deres åg ikke er tilfreds, for igen at kunne stå på sine egne fødder".(Bruno-Paul de Roeck).
Hvad kan du forvente i terapi:
Du kan forvente at møde dig selv i kontakt med et andet menneske.
Du kan forvente at møde et menneske, som vil være med dig og dine følelser.
Du kan forvente at blive mere opmærksom på dig selv.
Du kan forvente at du bliver bedre til at være den, du er.
Jeg kan ikke trylle, og jeg kan ikke lave dig om.
Jeg kan ikke fjerne din sorg, din smerte, din vrede, dine problemer.
Jeg kan ikke give dig glæden, men jeg kan være med i din søgen efter den.
Jeg kan støtte dig i at leve med dine følelser.
Jeg kan spejle dig i den måde, du handler på i dit liv.
Jeg kan støtte dig i at træffe de valg, du ønsker.
Jeg kan påpege dine ressourcer, sådan som jeg ser dem.
Jeg kan være katalysator i din proces med at blive dig.
Jeg kan være med dig i alt det, der er svært for dig at leve i og med.
Paradokset i personlig udvikling og terapi er, at du kan ikke gøre det alene, og ingen kan gøre det for dig.
"Når du lytter til din indre sandhed, vil du ofte erfare, at det kræver mod at følge den".
Valg af terapeut:
Socialministeriet har udfærdiget en udemærket publikation. Det er værd at huske ved valg af privatpraktiserende psykoterapeut.
Psykoterapeut Foreningen
Jeg praktiserer efter foreningens etikregler og vedtægter, læs mere her.
Hvad er Gestaltterapi:
Gestaltterapi er en eksistentiel og fænomenologisk metode, hvor hensigten er at give dig erkendelse om din egen eksistens: SÅDAN er min situation. SÅDAN er Jeg. Terapien handler ikke om at ændre dig. Det, der er intressant og terapeutisk relevant, er, hvem er DU, og hvordan bærer DU dig ad med at være det.
CASE: Et eksempel
En person som er oprevet og lider af rygsmerter og hovedpine, men ikke ved hvad der i grunden er galt, går til lægen og får tilbudt smertestillende piller og nervemedicinmen. Senere viser det sig at være en depression, med rod i en kontaktløs barndom. I gestaltterapi er det af central betydning for undersøgelsesarbejdet, at terapeuten ved, at den sunde organismen normalt vil prioritere det vigtigste behov i forgrunden af personens bevidsthed, det kan være i form af "sorg, vrede, glæde, lyst". Der må altså være et eller andet, som forhindre selvreguleringen i at fungere hos personen. Det første trin i terapien, er at opklare denne gåde! Hvordan personen bærer sig ad med at undertrykke den automatiske prioriteringsproces, som sørger for, at organismen kan blive afspændt "behovende bevidstgøres og udleves". At finde, beskrive og forholde sig til blokeringen, kræver et omfattende undersøgelsesarbejde. Udfordringen er ikke at få personen smertefri og i arbejde igen. Udfordringen er at opdage den blokering som hindre personens selvreguleringen og påvirke den, så den opløses. Først da kan personen selv løse sit problem.
Hvad er Kropsterapi:
I kropsterapien arbejdes med krop og sind, som hjælp til at løse følelsesmæssige konflikter og i højere grad virkeliggøre muligheden for et liv i velvære og glæde. Krop og sind er funktionelt identiske, dvs. at det der sker i sindet, afspejler kroppens energetiske processer og er forbundet med graden af liv i kroppen. Jo mere levende man er, jo mere energi er man i besiddelse af. Stivhed eller kronisk spænding formindsker ens grad af liv og nedsætter ens energi. Gennem kropsøvelser arbejdes der på at løsne op for de kroniske spændinger, så personen kan genvinde sin fulde livskraft, sit følelsesmæssige velvære og sin yndefuldhed.
Par Terapi:
I parterapi undersøger jeg, hvordan jeres forventninger ser ud - og hvordan de to sæt forventninger kolliderer, så jeres relationer gang på gang "går i stykker". Jeres problemer består nok ofte i, at forhandlingerne mellem disse sæt specielle ønsker om, "hvordan et par skal være", ikke kan komme i gang på en konstruktiv måde. Den måde der forhandles på, ødelægges af kontaktafbrydelser af den ene eller anden slags - meningen med disse kontaktafbrydelser er netop "ubevidst" at hindre klarhed, fordi klarhed vil få illusionen om "at det kan blive, som jeg vil have det" til at briste. Parterapi går som al anden terapi ud på at bringe klarhed. En klarhed, der giver den enkelte mulighed for at tage stilling til realiteterne og derpå, hvordan han/hun vil leve med dem. Vi arbejder derfor med realiteterne; Hvad vil du give og ikke give i forholdet? og hvad vil du gerne vil modtage, og ikke modtage i dit forhold. Læs mere her: Hvorfor parterapi.pdf Parterapi? Hvorfor? hvordan? sådan!.pdf Parterapi og hjemmearbejde.pdf
Gruppe Terapi:
Her foregår terapien i en gruppe sammen med andre. Fordelen er at gruppen fungere som et miljø, hvor folk kan blive mere opmærksomme på sig selv, deres individuelle persolighedsstrukture, hvordan de er i transaktion med andre, de spil de spiller, og de drejebøger, de handler efter. En sådan opmærksomhed gør personerne i stand til at se sig selv klarere, så de kan forandre det, de ønsker at forandre, og styrke det, de ønsker at styrke!
GTI-Coaching: Overvind dine vækstforhindringer!
GTI'en er udviklet specielt til at imødekomme behovene inden for life- og erhvervscoaching, hvor værktøjet hjælper med til at bearbejde:
Vækstproblemer (f.eks "Jeg føler, jeg kører i ring", "Mit arbejde betyder ikke noget for mig længere", "Jeg har ingen mål", "Jeg har ingen succes med de opgaver, jeg stiller mig selv eller får fra andre", "Jeg kan ikke komme med nogen løsningsmuligheder")
Konfliktemner (f.eks. "Jeg kommer ikke godt ud af det med min chef, partner, familie...", "Jeg har problemer med min kollegaer", "Omgangen med mine medarbejdere fungerer ikke, som den skal", "Jeg bliver forbigået eller ikke taget alvorligt", "Jeg bliver mobbet").
læs mere om GTI-coaching: klik på billedet:
.jpg)
Arbejdslokale: Natskyggevej 20, 4600 Køge, indgang ved kælder. Se Google maps her
Priser:
Individuél terapi á 1 time kr. 800,-
Parterapi á 1½ time kr. 1.200,-
Parterapí á 1 time kr. 800,-
GTI-coaching á 1 time inkl. GTI-indikator kr. 850,-
Klippekort:
10 timer (Kan bruges til al rådgivning, terapi, coaching) kr. 6.000,-
5 timer (Kan bruges til al rådgivning, terapi, coaching) kr. 3.200,-
Afbud/udeblivelse: ring på 28143014
Udeblivelse eller afbud mindre end 24 timer før aftalt tid, faktureres til fuld pris.